Игорь Кирчевский
Бег

Run In Warsaw 11.05.2019

12/05/201914/05/2019Игорь Кирчевский2037 views

Я стараюсь 1 раз в неделю находить какую-то соревновательную дистанцию (мероприятие), для того чтобы сделать своеобразный итог недельных тренировок. 

Мест с листингами предстоящих беговых событий хватает и там собраны самые разные беговые мероприятия, которые можно сортировать по дистанции, местонахождению и т.п.. На каком-то из этих сайтов я и нашел это странное мероприятие, под названием Run In Warsaw – Praga Edition.  

Мероприятие достаточно странное – приходишь на место, получаешь свой стартовый номерок (клейкая наклейка, которая норовит улететь своей дорогой уже на 3-4км пути) и убегаешь своей дорогой – в том смысле что тебе нужно пробежать выбранную тобой дистанцию (я выбрал 10км), запрувить эту дистанцию чем-то, что в состоянии подтвердить саму дистанцию и время, за которое вы эту дистанцию преодолели, ну и собственно и все. 

Трасса субботней пробежки по Варшавской Праге

Старт предстоял из Пражского парка и самым простым решением, как мне казалось, было наделать кругов по парку на 1км и закрыть вопрос. Но цикличные трассы вряд ли могли порадовать красотой пейзажей и еще дома я проложил себе трассу, которая хоть и не красиво кольцом покрывала 10км дистанцию, но была близка к ней и в парке предстояло отбегать под конец всего пару километров. Получилось то что получилось выше на картинке. 

Напоследок еще одной особенностьюпробежек (побоюсь назвать это забегами) с Run In Warsaw можно назвать коллекцию медалей, которую можно получить от них по итогам участия во всех шести забегах серии. Каждая медаль представляет собой контур района города, в котором проводится мероприятие. И в конце из всех 6 медалей можно будет сложить карту Варшавы. 

Показатели темпа и пульса во время пробежки

Что до результатов – бег по городу без предопределенной заранее трассы вносит свои коррективы – пешеходные переходы, светофоры и прочая атрибутика городской обстановки вносит свои коррективы в то как ты бешишь, где нужно остановиться и где продолжить бег. На графике выше видны все эти остановки и это все же немного сбивает по ходу пробежки, учитывая что я старался бежать в самом комфортном для себя на сегодня темпе 7,0мин/км.

10kmRuninWarsawБегПольша
  • tweet
previous story

PKO Białystok HalfMarathon 05.05.2019

next story

VI Cross Wiesoła – первая грунтовка 18.05.2019

Игорь Кирчевский

Игорь Кирчевский

Живу в Варшаве, основной бизнес - бухгалтерия в Польше + программирование. Стараюсь позитивно смотреть в будущее и не сильно оглядываться в прошлое. Стараюсь помогать людям, люди нередко помогают в ответ.

you might also like

VI Cross Wiesoła – первая грунтовка 18.05.2019

12/05/201914/05/2019

PKO Białystok HalfMarathon 05.05.2019

12/05/201914/05/2019

10km на Orlen Warsaw Marathon 2019 + 10km Night Run в Кракове 2019

12/05/201914/05/2019

Последние записи

  • Исландия – поездка на пару дней из Варшавы
  • Корфу – Греция
  • VI Cross Wiesoła – первая грунтовка 18.05.2019
  • Run In Warsaw 11.05.2019
  • PKO Białystok HalfMarathon 05.05.2019

Рубрики

  • Бег
  • Варшава
  • ЗОЖ
  • Личное
  • Польша
  • Путешествия
  • Формальности

Последние комментарии

  • Андрей on Сдаем годовую декларацию (PIT-37) в Польше сами!
  • Igor Kirchevsky on Сдаем годовую декларацию (PIT-37) в Польше сами!
  • Андрей on Сдаем годовую декларацию (PIT-37) в Польше сами!
  • Igor Kirchevsky on Сдаем годовую декларацию (PIT-37) в Польше сами!
  • Vitalii Mykhalov on Сдаем годовую декларацию (PIT-37) в Польше сами!

Архивы

  • December 2019
  • August 2019
  • May 2019
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • September 2012
  • August 2012